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Votre guide ultime pour une vie saine
8 déc. 20233 min de lecture
Peut-on gérer l'inflammation grâce à l'alimentation ?
Si je vous demande s'il existe un lien entre les maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, les neuropathies, la fibromyalgie, la...
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7 déc. 20234 min de lecture
Nerf vague : quelques exercices simples pour le stimuler
Nous avons vu dans l'article précédent que le bon fonctionnement du système nerveux autonome est étroitement lié au bien-être physique et...
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27 nov. 20232 min de lecture
Aimez-vous la noisette ?
La noisette a ce petit goût subtile et sa chair raffinée, aimée par les petits et les grands. Elle ne se retrouve pas que dans la pâte à...
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22 nov. 20232 min de lecture
Zoom sur l'huile d'olive et les noix
J'ai lu le résultat d'une intéressante étude sur l'huile d'olive et les noix, et je me devais de vous partager ces infos. Le but de cette...
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17 nov. 20235 min de lecture
4 solutions naturelles pour lutter contre la fatigue
La fatigue est un phénomène qui peut prendre différentes formes, se présenter sous les aspects les plus divers. On pourrait même dire...
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10 nov. 20233 min de lecture
Vous connaissez-vous vraiment ?
"Connais-toi toi-même" Cet adage bien connu, attribué à Socrate, était une maxime inscrite au fronton du temps d'Apollon à Delphes. La...
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2 nov. 20234 min de lecture
Etes-vous stressé-e ?
C'est aujourd'hui la journée mondiale de la sensibilisation au stress. C'est l'occasion pour moi de partager quelques informations sur le...
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27 oct. 20232 min de lecture
Etes-vous en inflammation ?
Nous l'avons vu dans l'article précédent, l'inflammation peut toucher toutes les personnes, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur...
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24 oct. 20234 min de lecture
Tous concernés par l'inflammation chronique ?
L’inflammation peut toucher toutes les personnes, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur état de santé. Elle peut être causée par...
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23 oct. 20232 min de lecture
Duo gagnant pour rester en forme
Les journées raccourcissent très rapidement. Le moral est en berne. Vous n'avez envie de rien. J'ai une solution toute simple à mettre en...
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20 oct. 20235 min de lecture
Le nerf vague : un précieux allié de notre santé physique et mentale
Vous avez sans doute souvent entendu parler d'une personne ayant fait un malaise vagal ou vous-même en avez souffert. Cela devient...
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17 oct. 20234 min de lecture
Pourquoi j’aime particulièrement la réflexologie plantaire
J’ai découvert la réflexologie assez tardivement dans ma vie et j’avoue être bluffée très souvent par les résultats que je peux obtenir...
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11 oct. 20233 min de lecture
Les bienfaits de la châtaigne
L'automne est là et j'aime cette saison pour ses couleurs chatoyantes et la luminosité particulière dans la nature. Quoi de plus beau...
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10 oct. 20234 min de lecture
Paroles puissantes d'Anthony Hopkins
En cette journée internationale de la santé mentale, je vous partage de texte d'Anthony Hopkins, célèbre acteur américain, qui nous aide...
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6 oct. 20235 min de lecture
7 conseils pour être de meilleur humeur le matin
Parce qu'il y a des matins où il est plus difficile d'envisager sa journée (à la fac, au boulot, à la maison...) gai comme un pinson, je...
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1 oct. 20233 min de lecture
Voulez-vous un carré ... ou une tablette ?
Attaquons-nous aujourd'hui à un morceau. Et pas n’importe lequel : le chocolat ! Mes amis-es le savent : je suis une accro du chocolat !...
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27 sept. 20232 min de lecture
Le pipi du dragon
Les journées raccourcissent. Le temps se rafraîchit. La pluie et l'humidité seront bientôt de retour. C'est l'automne ! On cherche des...
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19 sept. 20233 min de lecture
6 résolutions pour cesser de manger vos émotions
Il existe un lien étroit entre nos émotions et notre alimentation. Pour certaines personnes, les aliments sont un moyen de gérer leurs...
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17 sept. 20233 min de lecture
Salade quinoa figues
Je ne sais pas vous, mais je raffole des figues ! J'aime beaucoup les fruits en général, surtout les abricots, le melon et les figues....
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11 sept. 20233 min de lecture
Quel type de menus choisir pour prendre soin de soi ?
L'été est passé (ou presque) et vous avez fait attention à vos repas. Vous êtes peut-être frustré-e de ne pas avoir mangé de glaces, de...
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