Duo gagnant pour rester en forme
Les journées raccourcissent très rapidement. Le moral est en berne. Vous n'avez envie de rien. J'ai une solution toute simple à mettre en...
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Votre guide ultime pour une vie saine
20 oct. 20235 min de lecture
Le nerf vague : un précieux allié de notre santé physique et mentale
Vous avez sans doute souvent entendu parler d'une personne ayant fait un malaise vagal ou vous-même en avez souffert. Cela devient...
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17 oct. 20234 min de lecture
Pourquoi j’aime particulièrement la réflexologie plantaire
J’ai découvert la réflexologie assez tardivement dans ma vie et j’avoue être bluffée très souvent par les résultats que je peux obtenir...
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10 oct. 20234 min de lecture
Paroles puissantes d'Anthony Hopkins
En cette journée internationale de la santé mentale, je vous partage de texte d'Anthony Hopkins, célèbre acteur américain, qui nous aide...
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6 oct. 20235 min de lecture
7 conseils pour être de meilleur humeur le matin
Parce qu'il y a des matins où il est plus difficile d'envisager sa journée (à la fac, au boulot, à la maison...) gai comme un pinson, je...
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1 oct. 20233 min de lecture
Voulez-vous un carré ... ou une tablette ?
Attaquons-nous aujourd'hui à un morceau. Et pas n’importe lequel : le chocolat ! Mes amis-es le savent : je suis une accro du chocolat !...
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19 sept. 20233 min de lecture
6 résolutions pour cesser de manger vos émotions
Il existe un lien étroit entre nos émotions et notre alimentation. Pour certaines personnes, les aliments sont un moyen de gérer leurs...
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13 sept. 20234 min de lecture
Sommeil et nutrition, ou comment le cycle idéal se joue dans l'assiette.
Par habitude, ou simplement par manque d’information, nous consommons des aliments susceptibles de nuire à notre sommeil. La nutrition...
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4 août 20234 min de lecture
Comment la randonnée change notre cerveau
Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne randonnée dans la forêt ou la montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est...
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30 juil. 20231 min de lecture
Energy balls, Kezako ?
Ces petites billes rondes font fureur outre manche et dans un grand nombre de pays anglophones de façon plus globale. Elles restent...
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27 juin 20232 min de lecture
Temps de pause
Aujourd'hui j'aimerai vous parler de ces temps de pause, si essentiels à notre bien-être et à notre équilibre de vie. Dont font partie...
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20 juin 20232 min de lecture
Zoom sur les Fleurs de Bach
Vous connaissez peut-être les Fleurs de Bach mais savez-vous qu'elles peuvent vous aider au quotidien et pour toutes vos émotions ? Les...
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10 juin 20232 min de lecture
Connaissez-vous les liens entre émotions et santé ?
On le sait tous plus ou moins, mais nos émotions, notre vécu, nos pensées influent sur notre corps et notre santé. Oui mais dans quelle...
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5 mai 20236 min de lecture
C'est bon de rire !
Traditionnellement fêtée le premier dimanche de mai, la journée mondiale du rire existe depuis 1998. Pour nous aider à rire davantage,...
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3 mai 20233 min de lecture
Les bienfaits du massage du ventre
Partie souvent considérée comme intime, l’abdomen renferme la majeure partie de nos organes vitaux. Pour certains, ce n’est qu’une partie...
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24 avr. 20233 min de lecture
Ah ! Le bon avocat !
A la maison, cela faisait bien longtemps que l'on voulait tester le toast à l'avocat ou la tartine à l'avocat. Et désormais, c'est chose...
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11 avr. 20233 min de lecture
Comment les produits transformés altèrent ma santé ?
Revenons sur un point très important qui n’est pas souvent mis en avant alors qu’il est primordial : je veux parler de l’acidité dans...
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31 mars 20234 min de lecture
La détoxification : pour qui ? Pour quoi ? Comment ?
Continuons notre réflexion quant à la détoxification ou détox, primordiale en ce début de printemps. Le foie est le maître absolu dans le...
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27 mars 20234 min de lecture
Les bienfaits de la réflexologie
Technique non invasive, inoffensive, manuelle et naturelle, la réflexologie procure forme et bien-être, et son efficacité n’est plus à...
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16 mars 20233 min de lecture
Retrouver un bon sommeil
Demain, ce sera la journée mondiale du sommeil et d'ici quelques jours, nous subirons le changement d'heure, que nous n'apprécions pas...
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