C'est aujourd'hui la journée mondiale du massage thérapeutique.
Pratiqué depuis la nuit de temps, le massage bien-être fait partie des dix techniques utilisées en naturopathie.
Avec cet article, j'aimerais vous aider à prendre conscience des bienfaits d'un bon massage sur votre corps et votre esprit.
Le massage est une approche globale qui vise à soulager les tensions musculaires, à améliorer la mobilité et à favoriser une sensation de bien-être profond. Contrairement aux massages de détente traditionnels, le massage holistique est spécifiquement conçu pour répondre à vos besoins individuels.
La séance est donc toujours personnalisée en fonction de ce que nous aurons défini ensemble et selon votre tempérament.
Le massage holistique offre une multitude d’avantages pour votre santé physique et mentale.
Outre l’aspect détente et apaisement, le massage bien-être offre plusieurs effets bénéfiques pour la santé selon les mouvements et le type de méthodes appliquées.
Voici la liste des 15 principaux bienfaits du massage bien-être :
relaxation du corps et lâcher-prise
amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
meilleures éliminations des toxines
aide à réduire le stress
contribue au bien-être quotidien
découverte de ses émotions
meilleure oxygénation et nutrition des cellules
relâchement des tensions musculaires et mentales
renforce l’optimisme
aide à la récupération après un entraînement sportif
libération des endorphines (hormone du plaisir et du bonheur)
meilleure souplesse de la peau
calme la douleur dans une certaine mesure
aide à l’action des glandes sudoripares (glande de la transpiration pour l’évacuation des toxines)
améliore la posture et la mobilité en assouplissant les muscles et les articulations
Le massage bien-être est un merveilleux outil pour renouer avec son corps et ses émotions, car il apporte harmonie et équilibre dont les bénéfices se font ressentir toute la journée.
Il peut être adapté à tout le monde, à tout âge, du nourrisson à la personne âgée ; pourtant, dans ma pratique, je le pratique uniquement sur les nourrissons, les bébés et enfants, jeunes filles et femmes.
Alors plus d’excuses pour se faire du bien et augmenter sa vitalité et son capital santé !
Prenez soin de votre corps ;
c'est le seul endroit où vous êtes obligé-e de vivre.
Jim Rohn, écrivain, coach en développement personnel
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