Utilisation des hydrolats

Les hydrolats, également connus sous le nom d’eaux florales, sont des trésors méconnus de la phytothérapie. Obtenus par distillation à la vapeur d'eau de plantes aromatiques, ils conservent une partie des propriétés de la plante d'origine, mais sous une forme plus douce et plus polyvalente. Moins concentrés que les huiles essentielles, ils offrent une alternative pour les soins de la peau et la cuisine.

Découvrons ensemble les bienfaits de ces précieux élixirs et comment les intégrer dans votre routine quotidienne et bien-être.

Qu'est-ce qu'un hydrolat ?

Lors de la distillation d'une plante aromatique pour obtenir une huile essentielle, une eau aromatique se forme en même temps. C'est cette eau, riche en molécules aromatiques hydrosolubles, que l'on appelle hydrolat. 

Plus doux que les huiles essentielles, les hydrolats sont adaptés à tous les types de peau, même les plus sensibles, et peuvent être utilisés par les enfants et les femmes enceintes.

Les bienfaits des hydrolats

Les hydrolats possèdent de nombreuses vertus grâce à leur composition riche en principes actifs :

• Propriétés apaisantes : L'hydrolat de camomille romaine est réputé pour apaiser les peaux irritées et les yeux fatigués.

• Propriétés astringentes : L'hydrolat de hamamélis est idéal pour les peaux à tendance grasse et les pores dilatés.

• Propriétés tonifiantes : L'hydrolat de menthe poivrée stimule la circulation sanguine et rafraîchit la peau.

• Propriétés antiseptiques : L'hydrolat de lavande est un excellent antiseptique naturel, idéal pour les petites blessures.

• Propriétés équilibrantes : L'hydrolat de rose est réputé pour équilibrer les peaux sensibles et réactives.

Comment utiliser les hydrolats ?

Les hydrolats peuvent être utilisés de différentes manières :

• En lotion tonique : Appliquez l'hydrolat sur un coton et tamponnez votre visage pour rafraîchir et tonifier votre peau.

• En brumisation : Vaporisez l'hydrolat sur votre visage tout au long de la journée pour vous rafraîchir et hydrater.

• En masque : Mélangez l'hydrolat à de l'argile pour créer un masque personnalisé.

• En bain : Ajoutez quelques gouttes d'hydrolat à votre bain pour un moment de détente.

• En compresse : Imprégnez une compresse d'hydrolat et posez-la sur les yeux fatigués ou sur une zone irritée.

Les hydrolats, alliés de la naturopathie

En naturopathie, les hydrolats sont utilisés pour :

• Apaiser les irritations cutanées (eczéma, psoriasis)

• Soulager les congestions nasales

• Réduire le stress et favoriser le sommeil

• Tonifier le cuir chevelu

• Assainir l'air ambiant

Comme les composés aromatiques sont peu solubles dans l'eau, les hydrolats ne contiennent qu'une faible proportion des constituants de l'huile essentielle, en plus d'autres composés plus hydrosolubles. Les hydrolats gardent donc une activité très intéressante mais sans les contre-indications et risques associés aux huiles essentielles.

Guide d’utilisation des hydrolats

Cosmétique

Pur : comme lotion tonique, soin astringent, purifiant, décongestionnant contour des yeux, nettoyant doux, brume dynamisante, rafraîchissante...

Idées : Rose, Hamamélis, Bleuet, Tea tree, Ciste ladanifère, Achillée millefeuille...

Comme phase aqueuse "active" et parfumée : dans vos émulsions, produits moussants, gels... Utiliser l'hydrolat à la place de l'eau dans vos formules.

Idées : Jasmin sambac, Fleurs d'oranger, Verveine odorante, Ylang ylang...

Bien-être

En application cutanée : en vaporisation sur le plexus quand le besoin s'en fait sentir.

Idées : Encens, Santal, Nard, Fleurs d'oranger...

Par voie interne : 1 cuillère à soupe d'hydrolat (ou de mélange d'hydrolats) diluée dans 1 lire d'eau, à boire tout au long de la journée.

Idées : Lédon, Romarin, Genévrier, Thym, Carotte...

En bain aromatique : ajoutez une cuillère à soupe d'hydrolat dans un bain.

Idées : Fleurs d'oranger, Genévrier, Pin Douglas, Menthe poivrée

Maison

Pour la cuisine : créez des plats originaux aromatisés avec des hydrolats. 

Idées : Fleurs d'oranger, Rose, Cannelle, Basilic, Géranium...Idées : Fleurs d'oranger, Rose, Cannelle, Basilic, Géranium...

Conclusion

Les hydrolats sont des alliés précieux pour prendre soin de soi au naturel. 

Grâce à leurs propriétés multiples et à leur douceur, ils s'intègrent facilement dans une routine beauté et bien-être personnalisée. 

Connaissiez-vous les hydrolats ? Les utilisez-vous ?